カツメクールでコツコツ継続健康に 882

いつまでも健康でいるために減らしたいお酒、筋力低下を防ぐために続けたい運動。でもなかなか続けられない・・
そんな時には「カツメクール」。
1日の目標を書き込んで達成したら勝ち、しなかったら負けをめくって毎月の目標を目指そう！
少しずつコツコツと続けるがコツ

来る新年に目標を書き込んでみませんか？

1：カツメクール :
2024/12/02 (Mon) 14:39:56: https://bbs8.fc2.com//bbs/img/_901000/900914/full/900914_1733118550.jpg 2024年も12月に入り残すところ1か月を切りました。
今年はどんな1年でしたでしょうか？

50歳を目前に健康であり続けたいと願う私は3年前の正月に減酒の目標を立てました。
毎日晩酌をしていた生活を少しずつでいいので減らしていこうと思ったのですが、何か記録を残せる指標がないと続かないなと思い100円ショップで買ってきたリング式のノートを加工して作った勝敗表がカツメクールの始まりです。

1日飲まなかったら勝ち、飲んだら負けを毎日めくって月間成績を書き込んでいく。
そんなことを続けていくうちに楽しくなって今ではお酒を飲まない日々が通常になっています。

お酒だけでなく、どんな目標でもいいと思います。

1年の計は元旦にあり

ぜひ「カツメクール」お試しください。

https://item.rakuten.co.jp/drawerbox/g1130b001/

https://www.instagram.com/katumekuru/

Copyright © 1999- FC2, inc All Rights Reserved.