カツメクールでコツコツ継続健康に
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いつまでも健康でいるために減らしたいお酒、筋力低下を防ぐために続けたい運動。でもなかなか続けられない・・
そんな時には「カツメクール」。
1日の目標を書き込んで達成したら勝ち、しなかったら負けをめくって毎月の目標を目指そう！
少しずつコツコツと続けるがコツ
子ども習慣が楽しくなる“カツメクール”って？
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1：カツメクール
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2025/04/25 (Fri) 14:13:17
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https://bbs8.fc2.com//bbs/img/_901000/900914/full/900914_1745558103.png
うちの子、やる気はあるけどなかなか続かない…。
「毎日やろうね」って言っても、三日坊主で終わることもしばしば。
そんな時に見つけたのが“めくって続ける習慣表”【カツメクール】というツールでした。
カツメクールは、自分で決めた目標に対して
「できた日は“勝ち”」「できなかった日は“負け”」と記録していくチャート。
しかもそれを“めくる”というアナログな動きで表現するのが面白いところ。
最初は「ちゃんとできるかな？」と半信半疑だったけど、
めくること自体が楽しみになって、「今日も勝ち！」って笑顔で言うようになりました。
家族の会話も増えて、
親の私も「ちゃんと見てあげよう」って気づかされました。
✅ 見える化で子どものやる気が継続
✅ 親子で目標を共有できる
✅ 達成感が「楽しい！」に変わる
✅ 習慣づけ・朝活・お手伝いチャレンジなど幅広く使える
気になった方はぜひチェックしてみてください