カツメクールでコツコツ継続健康に
そんな時には「カツメクール」。
1日の目標を書き込んで達成したら勝ち、しなかったら負けをめくって毎月の目標を目指そう！
少しずつコツコツと続けるがコツ
子ども習慣が楽しくなる“カツメクール”って？
- カツメクール
2025/04/25 (Fri) 14:13:17
うちの子、やる気はあるけどなかなか続かない…。
「毎日やろうね」って言っても、三日坊主で終わることもしばしば。
そんな時に見つけたのが“めくって続ける習慣表”【カツメクール】というツールでした。
カツメクールは、自分で決めた目標に対して
「できた日は“勝ち”」「できなかった日は“負け”」と記録していくチャート。
しかもそれを“めくる”というアナログな動きで表現するのが面白いところ。
最初は「ちゃんとできるかな？」と半信半疑だったけど、
めくること自体が楽しみになって、「今日も勝ち！」って笑顔で言うようになりました。
家族の会話も増えて、
親の私も「ちゃんと見てあげよう」って気づかされました。
✅ 見える化で子どものやる気が継続
✅ 親子で目標を共有できる
✅ 達成感が「楽しい！」に変わる
✅ 習慣づけ・朝活・お手伝いチャレンジなど幅広く使える
気になった方はぜひチェックしてみてください
三日坊主にさようなら！習慣化を成功させる“見える化”のチカラとは？ - カツメクール
2025/04/23 (Wed) 14:40:22
はじめに：「継続」って難しい！
「ダイエット」「勉強」「片付け」「朝活」…
やる気はあるのに続かない。そんな経験、ありませんか？
実は人間は「行動の結果が見える」と、続けやすくなるという研究があります。
そして、まさにこの「見える化」に特化したツールが【カツメクール】です。
なぜ習慣は続かない？三日坊主の正体とは
習慣が続かない最大の理由は、脳が「結果」を感じにくいから。
やったことが実感できなければ、モチベーションは下がって当然です。
そこで必要なのが、「目で見て実感できるしくみ」。
→ これが**カツメクールの“勝ち負けチャート”**なのです。
習慣化のプロセスを「見える化」する【カツメクール】とは？
✅ 自分や家族の目標に合わせて「チャレンジ」を設定
✅ 毎日「勝ち」or「負け」を記録してシール感覚でめくる
✅ 1ヶ月後、努力の跡がチャートでひと目でわかる！
カツメクールは「ただの記録ツール」ではありません。
“めくる楽しさ”を通じて、習慣の継続が自然と楽しくなる仕掛けが詰まっているのです。
こんな方におすすめ！
習慣が長続きしない大人の方
子どもの勉強や生活習慣を楽しく身につけたい親御さん
夫婦や家族で共通の目標を持ちたい方
朝活やダイエットを続けたい方
利用者の声（一例）
「子どもが自分から“今日めくる！”と楽しみにしています！」
「勝ち負けを視覚化するだけで、なぜか続く。不思議！」
「家族で『今日は勝ちだね！』って言い合う時間ができました」
まとめ：習慣化の最強ツールは“楽しさ”
習慣は「やらなきゃ…」から「やりたい！」に変わったとき、継続します。
カツメクールは、まさにそれを後押しする家族型習慣化ツール。
ぜひあなたも一度試してみませんか？
https://www.katumekuru.com/
カツメクールでお酒減らしてます - カツメクール
2025/04/19 (Sat) 14:01:41
健康のためにお酒やたばこを減らしたい、ウォーキングや筋トレを続けたい、でも続けることがなかなか難しい。そんなことありませんか？
私は数年前まで毎日晩酌をしておりました。
しかし年を取るにつれ段々と体力や記憶力、視力が衰えてくるのを感じなんとかせねばと減酒に取り組むことに。
1日のお酒の量を減らすなど器用なことができない私は「飲まない日を増やす」ことにしました。
しかし意志の弱い私は、何か指標がないと続けられないと思い「飲まなかったら勝ち、飲んだら負け」という勝敗表を作り、テレビの脇に家族みんなが見えるように置いて、「毎月勝ち越し」を宣言して「やらざるを得ない」状況を作り取り組んだのです。
あれから3年、毎晩お酒を飲んでいた私は今、毎月20勝を達成するのが当たり前になっています。
お酒を飲まなくても平気になってきたのです。
家族や友人と外食する時だけは飲もうと決めて、家飲みはほとんどしなくなりました。
そのおかげで夜中のトイレの数も減りよく眠れるようになりました。体調もすこぶる良いです。
毎日「カツメクールをめくる」という作業が楽しく続けるモチベーションになっています。
カツメクールでコツコツと頑張りましょう！
https://www.katumekuru.com/
継続するコツここにあり - カツメクール
2025/04/09 (Wed) 09:45:04
続けたい目標を書き込んで毎日めくるだけ！
運動や勉強、生活習慣の見直しなど１日の目標を立ててコツコツ続けてみませんか？
「カツメクール」
楽しく継続できるのでオススメです。
よかったらチェックしてみてください。
https://www.katumekuru.com/
https://item.rakuten.co.jp/drawerbox/g1130b001/
https://www.instagram.com/katumekuru/
https://www.youtube.com/watch?v=iK5XMjGvRjM
継続するコツここにあり - カツメクール
2025/03/31 (Mon) 10:37:56
続けたい目標を書き込んで毎日めくるだけ！
運動や勉強、生活習慣の見直しなど１日の目標を立ててコツコツ続けてみませんか？
「カツメクール」
楽しく継続できるのでオススメです。
よかったらチェックしてみてください。
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https://www.youtube.com/watch?v=iK5XMjGvRjM
カツメクールでお酒減らしてます - カツメクール
2025/03/18 (Tue) 18:00:04
健康のためにお酒やたばこを減らしたい、ウォーキングや筋トレを続けたい、でも続けることがなかなか難しい。そんなことありませんか？
私は数年前まで毎日晩酌をしておりました。
しかし年を取るにつれ段々と体力や記憶力、視力が衰えてくるのを感じなんとかせねばと減酒に取り組むことに。
1日のお酒の量を減らすなど器用なことができない私は「飲まない日を増やす」ことにしました。
しかし意志の弱い私は、何か指標がないと続けられないと思い「飲まなかったら勝ち、飲んだら負け」という勝敗表を作り、テレビの脇に家族みんなが見えるように置いて、「毎月勝ち越し」を宣言して「やらざるを得ない」状況を作り取り組んだのです。
あれから3年、毎晩お酒を飲んでいた私は今、毎月20勝を達成するのが当たり前になっています。
お酒を飲まなくても平気になってきたのです。
家族や友人と外食する時だけは飲もうと決めて、家飲みはほとんどしなくなりました。
そのおかげで夜中のトイレの数も減りよく眠れるようになりました。体調もすこぶる良いです。
毎日「カツメクールをめくる」という作業が楽しく続けるモチベーションになっています。
カツメクールでコツコツと。オススメです
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https://www.youtube.com/watch?v=iK5XMjGvRjM
カツメクールでお酒減らしてます - カツメクール
2025/02/26 (Wed) 17:20:33
健康のためにお酒やたばこを減らしたい、ウォーキングや筋トレを続けたい、でも続けることがなかなか難しい。そんなことありませんか？
私は数年前まで毎日晩酌をしておりました。
しかし年を取るにつれ段々と体力や記憶力、視力が衰えてくるのを感じなんとかせねばと減酒に取り組むことに。
1日のお酒の量を減らすなど器用なことができない私は「飲まない日を増やす」ことにしました。
しかし意志の弱い私は、何か指標がないと続けられないと思い「飲まなかったら勝ち、飲んだら負け」という勝敗表を作り、テレビの脇に家族みんなが見えるように置いて、「毎月勝ち越し」を宣言して「やらざるを得ない」状況を作り取り組んだのです。
あれから3年、毎晩お酒を飲んでいた私は今、毎月20勝を達成するのが当たり前になっています。
お酒を飲まなくても平気になってきたのです。
家族や友人と外食する時だけは飲もうと決めて、家飲みはほとんどしなくなりました。
そのおかげで夜中のトイレの数も減りよく眠れるようになりました。体調もすこぶる良いです。
毎日「カツメクールをめくる」という作業が楽しく続けるモチベーションになっています。
カツメクールでコツコツと頑張りましょう！
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https://www.youtube.com/watch?v=iK5XMjGvRjM
カツメクールでお酒減らしてます - カツメクール
2025/02/10 (Mon) 17:51:03
健康のためにお酒やたばこを減らしたい、ウォーキングや筋トレを続けたい、でも続けることがなかなか難しい。そんなことありませんか？
私は数年前まで毎日晩酌をしておりました。
しかし年を取るにつれ段々と体力や記憶力、視力が衰えてくるのを感じなんとかせねばと減酒に取り組むことに。
1日のお酒の量を減らすなど器用なことができない私は「飲まない日を増やす」ことにしました。
しかし意志の弱い私は、何か指標がないと続けられないと思い「飲まなかったら勝ち、飲んだら負け」という勝敗表を作り、テレビの脇に家族みんなが見えるように置いて、「毎月勝ち越し」を宣言して「やらざるを得ない」状況を作り取り組んだのです。
あれから3年、毎晩お酒を飲んでいた私は今、毎月20勝を達成するのが当たり前になっています。
お酒を飲まなくても平気になってきたのです。
家族や友人と外食する時だけは飲もうと決めて、家飲みはほとんどしなくなりました。
そのおかげで夜中のトイレの数も減りよく眠れるようになりました。体調もすこぶる良いです。
毎日「カツメクールをめくる」という作業が楽しく続けるモチベーションになっています。
カツメクールでコツコツと。
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カツメクールでお酒減らしてます - カツメクール
2025/02/05 (Wed) 18:03:23
健康のためにお酒やたばこを減らしたい、ウォーキングや筋トレを続けたい、でも続けることがなかなか難しい。そんなことありませんか？
私は数年前まで毎日晩酌をしておりました。
しかし年を取るにつれ段々と体力や記憶力、視力が衰えてくるのを感じなんとかせねばと減酒に取り組むことに。
1日のお酒の量を減らすなど器用なことができない私は「飲まない日を増やす」ことにしました。
しかし意志の弱い私は、何か指標がないと続けられないと思い「飲まなかったら勝ち、飲んだら負け」という勝敗表を作り、テレビの脇に家族みんなが見えるように置いて、「毎月勝ち越し」を宣言して「やらざるを得ない」状況を作り取り組んだのです。
あれから3年、毎晩お酒を飲んでいた私は今、毎月20勝を達成するのが当たり前になっています。
お酒を飲まなくても平気になってきたのです。
家族や友人と外食する時だけは飲もうと決めて、家飲みはほとんどしなくなりました。
そのおかげで夜中のトイレの数も減りよく眠れるようになりました。体調もすこぶる良いです。
毎日「カツメクールをめくる」という作業が楽しく続けるモチベーションになっています。
カツメクールでコツコツと。オススメです。
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https://www.instagram.com/katumekuru/
継続するコツここにあり - カツメクール
2025/01/29 (Wed) 15:01:02
運動や勉強、生活習慣の見直しなど１日の目標を立ててコツコツ続けてみませんか？
「カツメクール」
楽しく継続できるのでオススメです。
よかったらチェックしてみてください。
https://item.rakuten.co.jp/drawerbox/g1130b001/
https://www.instagram.com/katumekuru/
https://www.youtube.com/watch?v=iK5XMjGvRjM